馬鹿は風邪ひかない！？

こんにちは、ちびです★

今年もあと２ヶ月を切りましたが、皆さんいかがお過ごしですか。

今うちの会社では、体調を崩す人が続出しております。

そえば、私が最後に体調崩したのはいつだろう・・・と、

昨日の電車の中で真剣に考えちゃいました。

去年の夏に、営業中に熱射病で倒れた以外、憶えてない位

寝込んだ記憶がありませんでした。。。

馬鹿だから風邪をひいても気づかない、憶えてない？！

これから年末に向けてイベント盛りだくさん★なので、

皆さんも体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね～。

万葉倶楽部

どうもこんにちは、テリーです。

今日は先日行ってきた万葉倶楽部について恐縮ながら

お話させて頂こうかと思っておる所存でございます。

http://www.e-page.co.jp/shop/1681/

最近お休みの日はだいたいスパに行っている私ですが、

昔は母親に連れられたま～に行っていたのですが、

いや～これがもうめんどくさくてめんどくさくて・・・

やることないし、お母さんはずーっとサウナだし

暇で暇でとっても嫌いでした。

がっ！！

今じゃもう虜です。

今回行ってきたのは万葉倶楽部という、横浜のみなとみらいにあるスパ。

今までとは一味違い（今までは東京のちょっとした地方・・・）

広くてきれいでまさに都会のオアシスですね。

ただ横浜なだけに混雑は免れないのがおしい・・・

お風呂は室内と露天、屋上には足湯がり、足湯に浸かりながら見る夜景は本当にキレイ（*´▽｀*）

360度全て横浜の夜景が楽しめるんですよー！

私はコノ観覧車が目の前に

（ホントに目の前！高さ的にも目の前なんです！！）

来るポジショニングでアイスをほうばりながら浸っていました。

そして次は露天です。

冬が近づくと露天ってほんとに気持ちいですよね～

寒い中あったか～いお風呂に浸かって幸せです。

で、この露天も目の前が海と夜景！！

一人でずーーーーーと見入ってました～

「あまり身を乗り出すと公園に見えるので注意」という看板があるんですが

そら身を乗り出しますわってくらいキレイ★

コレは夜景は見えないのですが、

写っているのの他にまるーい檜風呂と

なんかよくわかんないお風呂が1つ。

お勧めです。

サウナが大好物の私はみっちりサウナに入った後、塩サウナへ

この歳になってなぜか、体のいたるところに痣やすり傷がある私ははりきって

塩もすり込んで意気消沈・・・しみるしみるで大災難でした・・・

しかしめげずに傷をよけながら塩をすりこんで待つこと20分。

キレイさっぱり流してみるとコレほんとにお肌がつっるつるになるんです。

コレはいいやと、こっそり顔にも塗ってみたのが最後・・・

皮膚が弱い私の顔はヒリヒリを超えた絶頂の痛みに襲われました・・・

そんなこんなでお風呂を出てからはごはんを食べ、

リラックスルームで野生の動物物語を夢うつつに鑑賞しながら眠りについた・・・

が1時間後、壁1枚隣から半端じゃないイビキが怒涛の様に流れ込み

夜中に何度も目が覚めてしまい疲れが取れたんだか何なんだか・・・

てな感じで私の休日は過ぎて行ったとさ・・・

皆さんも是非行ってみてくださいね♪

マイブーム

おはようございますテリーです。最近わたし、梅干に凝っています。

コンビニに行っても凄まじい数のお菓子が並んでいますが、

私は断然梅干！！！　お菓子大好き、チョコ命

であった私が、梅干お菓子に出会って変わりました★

毎日毎日職場でチョコ2袋、帰宅して家で1袋間食していた私ですが、

梅干に魅了されてからと言うもの、1ヶ月に2.3度チョコを食べる程度になりました♪

そこで数ある梅干のお菓子の中で私がはまっているものが、コレ！！！！！！

この2つをほぼ毎日交互に食べています。

特に右の 干し梅が大好物★甘酸っぱくていくらでもたべれちゃう(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

チョコから梅干にシフトしてからというもの、

いつの間にか2ｋｇ減ってたんです(ﾟｰﾟ*ヽ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉ

一体私はチョコでどれだけのカロリーを摂取していたのか恐ろしいです・・・

梅干はカラダにもいいし一石二鳥♪しかし、塩分の取りすぎは禁物ですね。

カラダがむくみやすくなりますし、そうすると太りやすくもなります。

夜21時以降のお水や塩分は控えたほうが良いですね。

もろ翌朝に響きます。

目が腫れアイラインが引けなくなってしまうリスクをおかしてでも食べたい！！

のですが、まぁそこは我慢。

むくみをほっとくとどうなるか知っていますか？

ただむくんで嫌だなーですむなら良いのですが、むくみちゃんは何と脂肪細胞にくっつき

脂肪細胞を肥大させるんですw|;ﾟﾛﾟ|w

恐ろしい・・・そして女性の大敵「セルライト」を誘発します。

だからむくみは女の敵です。

皆さんこぞってお風呂でマッサージしましょうね♪

そしていっぱいお水を飲んで、汗をかく。

そうすると汚れた体内の水分が外に出ていくのでむくみは解消★

汗をかくのが難しいなら、2ℓ程お水を飲めば自然にトイレの回数が

増え、体内の循環を良くしてくれるのでコレでＯＫです！

さぁ皆さんもにっくきむくみにお別れしましょう！！

それでも梅干を止められないテリーでした♪

温泉

お久しぶりです♪テリーです。

私、最近寝ても寝ても疲れが取れません・・・

寝てばかりの休日ではイカンと思い、癒しを求め西葛西にある

ゆの郷まで言ってきました。（健康ランドみたいな所です）

私はサウナが大好きで、それ目当てに行くのですが、今回は土曜日と

いうこともあってサウナの中はおば様たちで大混雑・・・

なので、とりあえずはゆっくりお風呂につかって疲れを落とし。

露天の別府温泉の湯がほんとに気持ちくて、ついうとうと。。。

気付けば、身に着けていたアクセサリーが変色・・・

へこみましたが、気を取り直していざサウナへ！！

サウナ・水風呂の組み合わせはなんであんなにも気持ちがいいのでしょうね。

そんなこんなで、お風呂を満喫した後はマッサージ。

上手かなー♪と期待に胸を膨らませベットに横になりスタンバイ！

ファンデーションの匂いをちらつかせドシッドシッと近づいてくる足音。まさかっっ(´Д`|||)

と思ったのもつかの間、50代後半くらいのおばさんが担当してくれました・・・

力が弱くてマッサージを受けてる感じがありませんでした。。。

またまた気を取り直し、大広間？と言うお食事処に言ってごはんを食べていると、

おじ様おば様達のカラオケ大会・・・

最初はゆっくり静かに食べたいよ(_□_；)!!なんて思っていましたが、

聞いてるうちにおっかしくて、なんだか逆に癒されちゃいました♪

とまぁそんなこんなな休日でしたが、それでもやっぱりゆったりとした時間を

いつもと違う場所で過ごすだけでも、とってもリフレッシュ出来ました★

体を休めるのはもちろんですが、心を休めるのことも大事ですよね♪

自分なりのリフレッシュの仕方探してみてはいかがです？？？

アロマテラピー

こんにちは、ちゃっきーです。 今日、アロマテラピーに行ってきました。

肩コリとか腰痛とかなんだか体調がすっきりしないので、

ホットペッパーで見つけてすぐ予約！

Plesirというサロンなんですが、一軒家で隠れ家っぽい雰囲気…

玄関入るとアジアンの薫りが漂って、それだけでリラックスモードに。

アロマオイルを使って、ボディとリフレクソロジーをたっぷりしてもらいました。

後で聞いたらやっぱり肩と首がかなり凝ってたみたい。

夏はシャワーで済ませがちですが、湯舟にゆっくりつかって

軽くストレッチするのがコリコリ解消のポイントだとか。

今のスッキリ感を長持ちするためにも夏こそお風呂！ですね。

でもまた行きたいですf^_^;

ルーシ－ダットン

はじめましてブログ初参戦のテリーです☆

入社10ヶ月目、新米ながら原稿担当をさせて頂いております。

今後ちょくちょく登場させて頂きますので∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸです♪

さてさて早速ですが私からは女性必見！HOTでタイムリーな豆知識！！

↓↓↓を紹介したいと思います。最近小耳に挟む方も多いかと思いますが皆さん

ルーシーダットンってご存知ですか？？　ルーシーダットンって言うのはタイ語で　

ルーシー＝仙人の名前　ダッ＝運動　トン＝自分 　

つまりルーシーさんの自己調整体操＝『仙人体操』と言う意味で、タイで古くから

伝わる健康法なんです（修行僧たちが身体の凝りや痛みを癒すために行なって

いたストレッチが始まりだって言われてるんです）インドのヨガなんかと比較される

事が多いのですが、その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的な

要素に、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面も兼ね備えています。

もちろん『仙人体操』と呼ばれるくらいなので、精神安定や癒しなどの

セルフ・マインドコントロールにまで効用があります。

ポーズはなんと120以上あると言われているんですΣ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ!?その多さの割には、

インド式ヨガのポーズに多く見られる異常なまでもの体の柔軟性や、アメリカ式ヨガ

（パワーヨガなど）の筋力・体力が必要とされる動きがほとんど無い為、

今までダイエットの為にヨガにチャレンジしてはみたけど、

辛くて続けられなかった。゜゜(´□｀｡)°゜。っと言う方にも長く楽しみながら出来る

優秀な健康法なんです♪さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様に、

体全体のリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え刺激するポーズが

多ので足痩せ・お腹周りのダイエットにも、とっても効果的ですＯ(≧▽≦)Ｏ

これはもうやるしかないですね――＝＝≡≡≪〈〈〈《( ﾒ￣皿￣)=Ｏ);ﾟ〇ﾟ)ﾉ

夏までまだまだ間に合う(＠Д＠；　是非是非皆さんお試しあれ(*￣┏Д┓￣*)